2005年12月13日

寒くなると運動が・・

 こんばんは。
 ご覧いただき、ありがとうございます。

 このブログは、出来るだけ日常生活を変えないで
 ダイエットに結びつけていこう、という内容です。
 (そのつもりです・・)

 今日はひどく寒かったですね。

 気温が低くても風が無ければまだ寒さもやわらぎ
 ますが、風が強いとたまりませんね。

 マフラーや手袋が手放せません。

 こんな日は、外での仕事じゃなくてよかった!って
 つい思ってしまいます。

 外でお仕事の方、ごめんなさい。

 でも、ついつい

 外に出なくなる (引きこもり?)
  ↓
 歩かない
  ↓  
 運動しない (動かない?)
  ↓
 横になる 
  ↓
 寝る zzz
  ↓
 太る・・?

 という、ダイエットにとっては
 「悪のスパイラル」
 陥ってしまいがちです。

 なので私は、異常に寒かったけど、

 修理に出していたお気に入りの万年筆が

 出来たという連絡が携帯電話にあったので、

 百貨店(デパートかな)まで歩いて取りにいきました。

 約2キロ弱の距離です。

 小さなことだけど、積み重ねが大事かと・・。

 でも寒かった、雨も降ってたし・・。

 では、今日の食事でーす。

 【 12/13 】

 (朝食)
  抜き  午前中に歯医者を予約してたので抜きました

 (昼食)
  ・わかめうどん
  ・ごはん
    ↓
   歯医者のあとで、食欲がなく、軽めでした

 (夕食)
  ・ごはん(1杯)
  ・味噌汁(じゃがいもとにんじん、卵入り)
  ・豚のしょうが焼き
    ↓
   昼まで炭水化物ばっかりだったので、
   バランスをみて、タンパク質の肉にしました

 (飲んだもの)
   コーヒー 3杯
   お茶 3杯
   紅茶 1杯

 寒いと体力を消耗するので、ちゃんと食べたいですね。

 今日も読んでいただいて、ありがとうございました。
posted by やせる幸せ@ at 23:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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