お花見もそろそろですよね〜。
飲み過ぎないように注意しましょう!
ちょっと飲んだので今日は軽めです・・。
どうしても、おやつやお菓子を食べないと
気がすまない方へ!
どうしても甘いものを食べたいのなら、
夕方の16時〜17時ころにしましょう。
このくらいの時間には、
体内で糖の分解を助ける物質が分泌されるので、
普通の時よりも、糖分をスムーズに
処理してくれるそうですよ!
ただし! 量を摂り過ぎてはいけません。
せいぜい100キロカロリーくらいに
するようにしてくださいね。
ダイエットには、
自分への厳しいマインドが必要ですからね〜。
ということで、今日の食事です。
■ 3/27 の食事
(朝食)
・抜き
(昼食)
・黒豚入りつけそば
・おにぎり 1個
(夕食)
・しゃぶしゃぶ(牛、豚)
・野菜(とうふ、ねぎ、春菊、人参
きゃべつ、春雨・・)
・ぞうすい
(飲んだもの)
・コーヒー 3杯
・麦茶 3杯
・緑茶 5杯
・ビール 中 1杯
・焼酎水割り 3杯
(おやつ)
・なし
ビールはおなかが膨れますね。
*■お知らせ〜■***********
右上に「お気に入りに追加」ボタンを
やっとつけました〜。
追加してくれたら嬉しいです♪
*******************
▼ブログランキング▼ ポチッとお願いします!!
↓ ↓
ブログランキング
♪ 押してみると、ダイエット成功!・・のはず?! ♪
−−−はじめての方へお知らせ−−−−−
あなたは、ダイエットにおいて、
「 行動を起こす 」
「 とりあえずやってみる 」
ことをはじめてみましたかー?
今回初めて読んでいただいた方は、
ぜひ、過去ログ見てみてくださーい。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
☆☆ココからは、必要な方だけお読みください☆☆
彼が欲しいと思っているあなた。
彼と最近うまくいっていないあなた。
ちょっとお時間ください。
今、気になっている男性はいますか?
今、彼との関係はいかがですか?
なぜ、彼ができないのか?
なぜ、最近彼とうまくいかないのか?
そんな疑問を解決するレポートをご紹介します。
簡単に言うと、「男ごごろ」つまり、
男の気持ちや、男は何を考えているのか、
ということがわかっていないからです。
レポートの目次を一部ご紹介すると、
・合コンやクラブに参加してくる男性が、
常に考えていることは何か?
・多くの男性が心に抱く理想の女性像とはいったい?
・普段あまり男性と出会う機会がない場合の、
素敵な男性と出会う最大のポイントとは何か?
・なぜ男は浮気をするのか?
そしてなぜ体の関係をすぐに求めるのか?
いかがですか?
もしご興味があれば、アクセスしてみてください。
アクセスにリスクはありません。
みてみるだけでもためになると思います。
大好きな男性との恋愛を絶対成功させる方法はこちらへ
