2006年04月06日

ダイエット目標

 最近サボり気味です・・。
 すいません m(_ _)m
 新年度の開始で、夜の会合がありまして・・。
 皆様も飲み過ぎないようにしましょう!


 今日は、目標の立て方の一例について
 書いてみます。

 あなたはダイエットの目標を立てる時は
 どうしていますか?

 あと○○キロやせる!
 とか、とてもあいまいにしていませんか?
 
 これでは、よほど意志の強い人でないと
 目標を達成するのは難しいと思います。
 ついつい忘れてしまいがちです。

 ですので、ダイエットの目標を立てるときは、
 必ず“期限”をもうけましょう。

 これは、このブログの最初の頃にも書きました。

 そして、その達成のための
 とてもシンプルな方法があります。

 それは・・・。
  ↓
  ↓
  ↓
  ↓
 明日に続きま〜す。

 引っ張ってすいません〜。


 ということで、今日の食事です。


 ■ 4/5 の食事

  (朝食) 

   ・抜き

  (昼食) 

   ・ベジタブルカレー

  (夕食)

   ・ごはん
   ・味噌汁(わかめ、とうふ、たまねぎ)
   ・竹の子と卵の塩炒め
   ・納豆

  (飲んだもの)

   ・コーヒー 4杯
   ・麦茶 2杯
   ・緑茶 2杯

  (おやつ)

   ・なし


 そろそろ子供たちは学校が始まりますね。


 


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  −−−−−−−−−−−−−−−−−−−


 最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。


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posted by やせる幸せ@ at 00:35| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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