2006年04月20日

継続は・・・なり!

 最近はすっかり暖かくなりましたね。
 でもまた、ひそかに風邪が流行っているそうです。
 気をつけましょうね。


 以前書きましたけど、
 あなたは「ダイエット日記」をつけていますか?

 つけていない方は、すぐにでも
 日記を書きはじめてくださいね。
 
 具体的な書き方は、以前の記事を参照してください。

 数字が減っていって、グラフが右下がりに
 なるのを見るのは、楽しいと思います。

 なにより、
 ダイエットをしているということを意識できるし、
 自分への応援となりますよ!

 早く明日がこないかな〜なんて思うようになりますよ。

 時間がある方は、毎日の食事もつけましょう。
 これも、体重の数値を記録するのと同じで、
 自分への戒めになりますから。

 私も毎日の食事をここに書いていて、
 結構反省することも多いですから・・。

 何はともあれ、「続ける」ということが大事ですよね!
 私もがんばります・・。


 ということで、今日の食事です。


 ■ 4/20 の食事

  (朝食) 
   ・抜き

  (昼食) 
   ・ちゃんぽん

  (夕食)
   ・いなり 3個
   ・味噌汁(とうふ、ねぎ)
   ・野菜炒め

  (飲んだもの)
   ・コーヒー 3杯
   ・麦茶 4杯
   ・緑茶 4杯

  (おやつ)
   ・なし


 そろそろ衣替えの準備ですね・・。


 


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 最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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 ☆★ココからは、必要な方だけお読みください★☆

 <読んでいただきたい方>
  ・これから子供をつくられる方
  ・妊娠中の方
  ・産後すぐの方

 「産後ダイエット」ってご存知ですか?
 
  妊娠中に太ったのが、産んでも戻らない・・。
  出産後、太りはじめた・・。

  などなど・・、
  出産における体重の悩みはよく聞きますよね。

  だから出産はしないという方もまれにいると思います。

  でも、いい意味で女性として生まれたからには、
  新しい生命の誕生を担うというのは、
  とてもすばらしいことだと思います。

  これは、産後ダイエットに成功した著者自身の
  特別レポートです。

  産後ダイエットの方法とは、
  たった3つのことをするだけなのです。

  1:「食事を減らす」のではなく「食事を変える」
   (何を食べるかも大事ですが、
           食事時間・方法が重要です。)

  2:カンタンなエクササイズで基礎代謝を上げる
   (6ヶ月間、継続することが大事です。)

  3:妊娠中にゆがんだ骨盤を、正常な位置にもどす
   (簡単な整体エクササイズで、
     骨盤を正常な位置の戻す必要があります。)

  この3つを、産後6ヶ月まで、
  継続して、同時進行で実行するだけです。

  永遠に続く、イタチゴッコのような
  普通のダイエットとは違い【期間限定】で
  少し頑張るだけでいいのです!

 『出産して子供がいるのに、とってもきれい!』
 『赤ちゃん産んだなんて信じられない!』

  こんなお褒めのコトバ、
  女である以上やっぱり言われてみたいですよね!

  実際に著者が自分で体験したことだけに、
  説得力がありますよね。

  今なら、“おまけ”もついているそうです。
 
  ・ご購入から半年間のメールコンサルティング
  ・産前、産後のカンタンおいしい
   「私のダイエットレシピ」をプレゼント!

  わからないことや不安なことは、
  メールで聞いてみることができますね。

  このレポートは本屋さんでは売っていません。
  自己流で流されるより、大事な時期に正しい方法で
  産後のダイエットに取り組んでみませんか。

   「究極の<産後ダイエット>成功法則」



posted by やせる幸せ@ at 23:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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