2006年05月01日

「健康」とは

 明日から5月。連休中日ですね。
 お仕事の皆さん(私もですが・・)、
 がんばりましょう!


 このブログでは、健康できれいにやせる
 ということをテーマの1つにしています。

 さて、“健康”の意味をご存知でしょうか?

 “ 健 ”とは、
 「人が立(建)っている」ことを表した字であり、

 “ 康 ”とは、
 「こころが安らかなこと」という意味です。

 つまり、“健康”とは、
 カラダとこころの両方について言っている
 言葉ということがわかります。

 「健康」と言うには、
 肉体も精神もどちらもいい状態でなければ
 ならないということになります。

 “ 健 ”、人が立っているためには、
 足腰を鍛える必要があり、

 “ 康 ”、こころを安らかに保つためには、
 全てに感謝の気持ちを忘れないなど、
 ポジティブな思考でいることが大事です。

 ダイエットは、“ 健 ”の部分に通じていて、
 適切な体重に近づけることによって、
 健康なカラダを手に入れることに繋がります。

 また、ダイエット中は、
 精神的にも不安定になりがちですので、
 適度なストレス発散を必ず取り入れて、
 「健康」なダイエットを目指しましょう。


 ということで、今日の食事です。

 ■ 4/30 の食事

  (朝食) 
   ・食パン 2枚
   ・スクランブルエッグ

  (昼食) 
   ・冷そうめん

  (夕食)
   ・ごはん
   ・味噌汁(もやし、じゃがいも)
   ・ひれかつ
   ・サラダ
   ・山芋短冊

  (飲んだもの)
   ・コーヒー 3杯
   ・麦茶 3杯
   ・緑茶 1杯
   ・カルピス 1杯

  (おやつ)
   ・なし


 昼間はもう暑いくらいですね。

 

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 <読んでいただきたい方>
  ・これから子供をつくられる方
  ・妊娠中の方
  ・産後すぐの方

 「産後ダイエット」ってご存知ですか?
 
  妊娠中に太ったのが、産んでも戻らない・・。
  出産後、太りはじめた・・。

  などなど・・、
  出産における体重の悩みはよく聞きますよね。

  だから出産はしないという方もまれにいると思います。

  でも、いい意味で女性として生まれたからには、
  新しい生命の誕生を担うというのは、
  とてもすばらしいことだと思います。

  これは、産後ダイエットに成功した著者自身の
  特別レポートです。

  産後ダイエットの方法とは、
  たった3つのことをするだけなのです。

  1:「食事を減らす」のではなく「食事を変える」
   (何を食べるかも大事ですが、
           食事時間・方法が重要です。)

  2:カンタンなエクササイズで基礎代謝を上げる
   (6ヶ月間、継続することが大事です。)

  3:妊娠中にゆがんだ骨盤を、正常な位置にもどす
   (簡単な整体エクササイズで、
     骨盤を正常な位置の戻す必要があります。)

  この3つを、産後6ヶ月まで、
  継続して、同時進行で実行するだけです。

  永遠に続く、イタチゴッコのような
  普通のダイエットとは違い【期間限定】で
  少し頑張るだけでいいのです!

 『出産して子供がいるのに、とってもきれい!』
 『赤ちゃん産んだなんて信じられない!』

  こんなお褒めのコトバ、
  女である以上やっぱり言われてみたいですよね!

  実際に著者が自分で体験したことだけに、
  説得力がありますよね。

  今なら、“おまけ”もついているそうです。
 
  ・ご購入から半年間のメールコンサルティング
  ・産前、産後のカンタンおいしい
   「私のダイエットレシピ」をプレゼント!

  わからないことや不安なことは、
  メールで聞いてみることができますね。

  このレポートは本屋さんでは売っていません。
  自己流で流されるより、大事な時期に正しい方法で
  産後のダイエットに取り組んでみませんか。

   「究極の<産後ダイエット>成功法則」



posted by やせる幸せ@ at 00:12| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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