2006年05月06日

コーヒー好きなもので

 少し前からニュースとメジャーリーグ以外は
 テレビをほとんど見ません。
 もちろん最新芸能情報などには疎いです・・。


 そんな私のどうでもいい話は置いといて・・、
 私はコーヒーが好きで、
 ほとんど毎日のように飲んでいます。

 インスタントは味が好きではないので飲みません。

 今飲んでいるのは、ハワイのお土産でおなじみの、
 ライオンコーヒーのオリジナルです。

 ほとんどこれか、ハワイコナを買って飲んでいます。
 毎日飲んでも飽きませんよ!

 さて、ちょっと前になりますが、
 某有名テレビ番組でやっていた(らしい・・)、
 コーヒーについての様々な効果をまとめているのを
 みつけたので、載せておきますね。

 ダイエットの参考になるかもですよ。

 <A番組より>

 コーヒーはカフェインとクロロゲン酸で
 ダイエットにW効果があります。

 1)ブラック&ホットで飲む
    カフェオレでもOKです
 2)浅煎り豆を選ぶと良い
    深煎りに比べて、浅煎りはカフェインおよび
    クロロゲン酸が2倍以上ある
 3)3〜4時間おきにこまめに飲む
 4)食後に飲む
 5)入浴前・運動前20〜30分前に飲む
    脂肪燃焼効果が上がる

 ハワイコナ、マンデリンが良い。
 勿論他のコーヒーでも効果があります。


 <B番組より>

 コーヒーは乳ガンの予防効果がある。
 1日に6杯飲むと良い。

 コーヒーを飲んだ後、軽く身体を動かすと
 肥満の抑制効果がある。


 ハワイコナはいいみたいですね!


 ということで、今日の食事です。

 ■ 5/6 の食事

  (朝食) 
   ・抜き

  (昼食) 
   ・ミルクロール 3個

  (夕食)
   ・天ぷらうどん
   ・赤飯

  (飲んだもの)
   ・コーヒー 2杯
   ・麦茶 3杯
   ・カフェオレ 1杯

  (おやつ)
   ・なし


 お天気が悪くなってきましたね・・。

 

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 <読んでいただきたい方>
  ・これから子供をつくられる方
  ・妊娠中の方
  ・産後すぐの方

 「産後ダイエット」ってご存知ですか?
 
  妊娠中に太ったのが、産んでも戻らない・・。
  出産後、太りはじめた・・。

  などなど・・、
  出産における体重の悩みはよく聞きますよね。

  だから出産はしないという方もまれにいると思います。

  でも、いい意味で女性として生まれたからには、
  新しい生命の誕生を担うというのは、
  とてもすばらしいことだと思います。

  これは、産後ダイエットに成功した著者自身の
  特別レポートです。

  産後ダイエットの方法とは、
  たった3つのことをするだけなのです。

  1:「食事を減らす」のではなく「食事を変える」
   (何を食べるかも大事ですが、
           食事時間・方法が重要です。)

  2:カンタンなエクササイズで基礎代謝を上げる
   (6ヶ月間、継続することが大事です。)

  3:妊娠中にゆがんだ骨盤を、正常な位置にもどす
   (簡単な整体エクササイズで、
     骨盤を正常な位置の戻す必要があります。)

  この3つを、産後6ヶ月まで、
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  少し頑張るだけでいいのです!

 『出産して子供がいるのに、とってもきれい!』
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  このレポートは本屋さんでは売っていません。
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posted by やせる幸せ@ at 21:31| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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