2006年05月08日

GWどうでした

 今日は私の住んでいるところは、
 晴れたり、曇ったり、小雨が降ったり、
 変な天気でした・・。


 そんな私のどうでもいい話は置いといて・・、
 GWも今日でおしまいですね。
 あなたはどのように過ごされましたか?

 もしかして、お休みということで、
 ちょっとはめをはずしすぎて、
 リバウンド・・なんて大丈夫ですか?

 明日からまた1週間がはじまりますから、
 再度、目標を確認して頑張っていきましょう。

 前にご紹介した「ダイエット日記」を活用すれば、
 お休みの日が続いた場合でも、
 自分を管理することができると思いますよ。

 では、GW最終日ということで、
 私も今日は早く寝ようと思いますでの、今日はこの辺で・・。


 ということで、今日の食事です。

 ■ 5/8 の食事

  (朝食) 
   ・抜き

  (昼食) 
   ・ほうれん草とベーコンのパスタ
   ・サラダ

  (夕食)
   ・ごはん
   ・トン汁
   ・焼き魚
   ・サラダ
   ・納豆

  (飲んだもの)
   ・コーヒー 2杯
   ・麦茶 4杯
   ・カフェオレ 1杯

  (おやつ)
   ・なし


 明日から会社が・・(TT)

 

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 <読んでいただきたい方>
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  ・妊娠中の方
  ・産後すぐの方

 「産後ダイエット」ってご存知ですか?
 
  妊娠中に太ったのが、産んでも戻らない・・。
  出産後、太りはじめた・・。

  などなど・・、
  出産における体重の悩みはよく聞きますよね。

  だから出産はしないという方もまれにいると思います。

  でも、いい意味で女性として生まれたからには、
  新しい生命の誕生を担うというのは、
  とてもすばらしいことだと思います。

  これは、産後ダイエットに成功した著者自身の
  特別レポートです。

  産後ダイエットの方法とは、
  たった3つのことをするだけなのです。

  1:「食事を減らす」のではなく「食事を変える」
   (何を食べるかも大事ですが、
           食事時間・方法が重要です。)

  2:カンタンなエクササイズで基礎代謝を上げる
   (6ヶ月間、継続することが大事です。)

  3:妊娠中にゆがんだ骨盤を、正常な位置にもどす
   (簡単な整体エクササイズで、
     骨盤を正常な位置の戻す必要があります。)

  この3つを、産後6ヶ月まで、
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  永遠に続く、イタチゴッコのような
  普通のダイエットとは違い【期間限定】で
  少し頑張るだけでいいのです!

 『出産して子供がいるのに、とってもきれい!』
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  わからないことや不安なことは、
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  このレポートは本屋さんでは売っていません。
  自己流で流されるより、大事な時期に正しい方法で
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posted by やせる幸せ@ at 00:20| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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