2006年03月15日

ジウとユンソナ

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 まだまだ寒いですねー。

 もう3月なのに、真冬な感じです。

 風邪ひかないようにしましょう!


 さて、今日も韓国ネタです。

 女性のウケる「顔」について・・。


 いまや日本では知らない人のいない、

 冬のソ○タの主人公、チェ・ジウ。

 一方、バラエティやCMで人気の、ユンソナ。

 どちらも韓国の生んだ有名人です。 


 現地を案内してくれたガイドさんに聞いたのですが、

 (めちゃめちゃ日本語が上手でした、スゴイ!)

 チェ・ジウ は韓国でも人気があるが、

 ユンソナ は、韓国では今ひとつだと・・。


 なぜなら、ユンソナの顔は、

 日本人には好まれる顔だけれど、

 韓国人の男性(女性も)には好まれない顔だそうです。


 うーん、確かにそう言われると、

 そうかなと思いました。

 個人的にも、まったく同感です・・。


 国によって、ウケる「顔」は違うんだなあと

 改めて思いました・・。


 そうそう、私はインリンも韓国かと

 思ってました・・。違うんだって。


 今日はダイエットのネタでなくてすいません。


 これを読んで、キムチを食べて、あなたもチェ・ジウ?!

 



 この韓国の代表的映画、見てない人はいませんよね?!

 



 ってことで、

 次回もたぶんKOREAネタ・・。 


 

 ということで、今日の食事です。


 ■ 3/14 の食事

  (朝食) 

   ・抜き

  (昼食) 

   ・てんぷらうどん

  (夕食)

   ・カレーピラフ
   ・サラダ
   ・味噌汁(とうふ、かいわれ)

  (飲んだもの)

   ・コーヒー 3杯
   ・麦茶 1杯
   ・緑茶 2杯
   ・ウーロン茶 3杯

  (おやつ)

   ・なし




 乾燥してるので、

 リップクリームが手放せません・・。




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2006年03月14日

韓国と言えば・・

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 久しぶりの更新となりました・・。 

 韓国より無事帰ってこれました!

 いやー思ったよりやっぱり近いですね。

 韓国に行ったことがある方も多いと思います。


 さて、韓国と言えば、「キムチ」です。

 ホントに、いつどこで食事してもキムチが出てきました。


 韓国の女性はキレイな人が多いというイメージが

 ありますが、その秘密の1つがキムチかもしれません。


 キムチパワーなどの参考書!はココ。
   ↓

 



 今回、改めて発見は、

 韓国の女性は細い人が多いということでした。

 スラーッとしてるんです。足も締まってました・・。

 これも、キムチのチカラのおかげ・・!?



 あと、映画。

 いまでも韓国では、デートで映画に行くのが、

 かなりなステイタスだそうです。

 確かに映画館の周りは、若者でいっぱいでした。


 で、私の好きな韓国映画はコレ。

 ちょっと古いですが・・。

 韓国の代表的な映画はコレでしょう!
   ↓

 


 ストーリーはみえみえですが、

 何度見ても目がウルウルです・・。


 ってことで、

 次回もKOREAネタ書いてみます。 


 

 ということで、今日の食事です。


 ■ 3/13 の食事

  (朝食) 

   ・抜き

  (昼食) ⇒時間無く、かきこみ

   ・カレーライス
   ・サラダ
   ・トースト

  (夕食)

   ・そぼろごはん
   ・海苔ととうふの吸い物
   ・大根サラダ、トマト
   ・大豆と山芋

  (飲んだもの)

   ・コーヒー 3杯
   ・麦茶 1杯
   ・緑茶 5杯

  (おやつ)

   ・なし




 眠い、眠い、眠い・・・・。

 もう若くないのに・・。




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2006年03月09日

やっぱり健康のため

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 あたたかいですね。

 季節がかわりつつあるなあというのを実感します。

 でも、朝はまだちょっと寒いですね。




 さて、このブログ、男性の方も読んでいただいて

 いるかと思いますが、今日のネタは男性向けです。

 女性にまったく関係ないというわけではありません。


 「前立腺がん」という病気がありますよね。

 男性特有の病気です(確か・・)。


 アメリカの大学が発表したところによると、

 「肥満の男性は、前立腺がんの発見が難しいため、

  見つけるのが遅れ、死亡率も高くなる」

 という調査結果が得られたそうです。


 研究によると、肥満の程度が高くなればなるほど、

 前立腺が大きくなる傾向があるそうです。


 前立腺が大きくなると、がんを見つけるのが

 難しいので、検査での発見率が悪くなり、

 結果として手遅れになるということです。


 肥満であるために、せっかく検査をしても、

 異常が発見されないということになります。


 これは、他の病気についても同じようなことが

 言えるのではないかと思います。


 やはり、見た目もそうですが、

 健康のためのダイエットが大事ですね。
 




 ということで、今日の食事です。


 ■ 3/8 の食事

  (朝食) 

   ・抜き

  (昼食) 

   ・五目そば
   ・チャーハン 小

  (夕食)

   ・ベジタブルチキンカレー
   ・サラダ
   ・冷奴

  (飲んだもの)

   ・コーヒー 3杯
   ・麦茶 3杯
   ・カフェオレ 1杯

  (おやつ)

   ・なし




 明日から韓国に行って来ます・・。

 なので、ちょっと更新できないです・・。

 何かネタを探してきますね。




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2006年03月07日

笑いの王様!

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 最近さぼり気味・・。

 ちょっとプライベートで忙しい・・。

 って、このブログも十分プライベートですが・・。

 すいませーん m(_ _)m




 さて、今日はダイエットにもいい効果が期待できる、

 「笑う」という行為について書いてみます。

 動物で笑うのは人間だけ(のはず)ですよね。


 笑うことがカラダにいいことは、

 結構良く知られていますね。


 にっこり笑うよりも、声を出すくらい大きく笑うほうが

 よりいいそうです。


 声を出して「笑う」と、

 血圧がさがったり、気持ちがあかるくなったり、

 免疫機能が高まったりします。


 つまり、カラダにとっていいことがたくさん

 起こるわけです。


 ダイエットに行き詰ったり、つらくなったりしたら

 笑ってみましょう。


 ストレス解消にもなるはず。

 笑う門には福来るとも言いますし。


 お金もかからない、きつくも無い

 シンプルでカラダに良い、ある意味運動ですね。

 ブログを読み終わったら、笑ってみましょう!




 ということで、今日の食事です。


 ■ 3/7 の食事

  (朝食) 

   ・バケット

  (昼食) 

   ・なすとベーコンのスパゲティ トマトソース
   ・パン
   ・サラダ
   ・ヨーグルト

  (夕食)

   ・ごはん
   ・味噌汁(とうふ、キャベツ、ねぎ)
   ・餃子 4個
   ・肉じゃが 少々

  (飲んだもの)

   ・コーヒー 3杯
   ・麦茶 3杯
   ・緑茶 2杯
   ・栄養ドリンク 1本

  (おやつ)

   ・なし




 笑うと回りも明るくなりますよね。

 最近、おなかの底から笑ったかなぁ・・。




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2006年03月05日

だって仕事が・・

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 えーっと、今日はちょっとサボりです。

 日曜なのにお仕事があって・・。

 疲れてしまいました。

 すいませーん m(_ _)m




 ということで、今日の食事です。


 ■ 3/5 の食事

  (朝食) 

   ・ごはん
   ・味噌汁(人参、たまねぎ、しいたけ・・)
   ・さわらの味噌焼き

  (昼食) 

   ・おもち 3個
   ・ほうれんそうのごまあえ

  (夕食)

   ・バケット
   ・ビーフシチュー
   ・大根とかいわれのサラダ

  (飲んだもの)

   ・コーヒー 1杯
   ・麦茶 2杯
   ・緑茶 2杯
   ・ウーロン茶 2杯

  (おやつ)

   ・なし




 よく考えたら、

 昨日もサボってた・・。




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2006年03月04日

見た目だけじゃない

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 かとうかずこ と そのまんま東 が離婚

 ということですが、

 その理由が、東が政界に進出したいということを

 言ってるから らしいですね・・・。

 それにしても、かとうかずこ の記者会見は

 ある意味かっこよかったですね・・。



 
 さて、昨日は、

 「メラビアンの法則」というのをご紹介しました。


 ちょっと乱暴な解釈をすると、

 視覚(見た目)が、見たひとに与える影響が、

 55%を占めるという法則です。


 でも、これをもって、見た目や聴覚情報が、

 コミュニケーションにおいて最も重要であると

 決め付けることはできません。

 法則を提唱した博士もそう言っています。


 確かに、「見た目」は重要です。

 でも、人が人とコミュニケーションをとるときに、

 好印象を与える要素はたくさんあるのです。


 「見た目」以外では、

 2人の距離、位置関係、姿勢、

 外の気温、湿度、天気、

 話し方、話すスピード、におい ・・・などなど


 「見た目」でもっと言うと、

 服装、髪型、化粧の仕方、爪の長さ、

 アクセサリーの使い方、しぐさ ・・・などなど


 ダイエットの目的の1つである

 「見た目」を良くしたいというのは、

 数多くあるうちの1つにすぎないということを

 言いたかったです。


 ですので、決して間違ったダイエット法を試したり、

 無理なダイエットはやめてくださいね。



 今日はここまでです。
 
 

 ■ しぐさについての面白そうな本
 
  50種類の「ジェスチャー」について、
  それが世界20カ国においてどのような意味をもつか
  を調査し、実証的・具体的に説明した画期的事典。

  国によって、同じジェスチャーでも
  意味が違いますよね。
  ピースしたら怒ったとか・・。


 




 ということで、今日の食事です。


 ■ 3/3 の食事

  (朝食) 

   ・バケット

  (昼食) 

   ・ベジタブルカレー

  (夕食)

   ・黒豚のしゃぶしゃぶ
   ・野菜(とうふ、人参、しいたけ、ねぎ)
   ・かけそば

  (飲んだもの)

   ・コーヒー 2杯
   ・麦茶 1杯
   ・緑茶 3杯

  (おやつ)

   ・なし




 ご興味のある方へ。

 次回は、名古屋 3/11 、東京 3/25

 で開催されるそうです。
 
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2006年03月03日

55%?

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 ついに例のホリエモン絡みのメール問題の議員が、

 メールが偽物であったと認めましたね。

 なんで、こういうことをするのか理解できませんよね。

 こんな人たちに税金が使われていると思うと

 やりきれませんね・・。



 
 さて、昨日の続きで、

 『 人からの見え方 』 について。


 参考になると思うお話があります。

 「メラビアンの法則」というのをご存知ですか?


 これは、簡単にいうと、

 「話している人が聴いている人に与える

  インパクトには、3つの要素があり、

  それぞれの影響力を具体的な数値で表した法則」

 で、アメリカの心理学者アルバート・メラビアン

 という人が、1971年に提唱した法則です。


 「7−38−55 ルール」と言われるそうです。

 それは、それぞれが与える影響が、

   7% ⇒ 言語情報: ことばそのものの意味

  38% ⇒ 聴覚情報: 声の速さ、大きさ、質 など

  55% ⇒ 視覚情報: 見た目、表情、しぐさ など 
              ^^^
 というところからきています。


 彼の実験の結果から導き出された数字です。

 『 見た目 』の要素が55%を占めているという

 結果です。


 ただし、この結果は、実験があまりにも

 わかりやすく言うと、おおざっぱだったため、

 普遍の法則ということではないようです。


 ふーっ、疲れた感じですので、

 今日はここまでにして、次回に続きます。
 
 

 ■ ちょっと面白そうですよ!
 
  50種類の「ジェスチャー」について、
  それが世界20カ国においてどのような意味をもつか
  を調査し、実証的・具体的に説明した画期的事典。

  国によって、同じジェスチャーでも
  意味が違いますよね。怒らせたりとか・・。


 




 ということで、今日の食事です。


 ■ 3/2 の食事

  (朝食) 

   ・抜き

  (昼食) 

   ・天ぷらうどん
   ・おにぎり 1個
   ・あずきのデザート

  (夕食)

   ・ごはん
   ・味噌汁(とうふ、わかめ、もやし)
   ・豚のしょうが焼き
   ・サラダ

  (飲んだもの)

   ・コーヒー 4杯
   ・麦茶 2杯
   ・緑茶 4杯

  (おやつ)

   ・なし




 前にちょっと書いた、

 私が参加したブロガーの集まりの件です。

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 詳細のリンクを次回貼り付けますね。




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2006年03月02日

見た目も・・

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 今日も病み上がりの やせる幸せ@ です。

 これはHNです。初めて書いたような気が・・。

 熱はなくなったので、会社に行ったのですが、

 やはり頭が重い・・。

 皆様お気をつけください・・。



 
 さて、前に、

 『 なぜ、ダイエットをするのでしょう? 』

 ということを書きました。


 その中で、

  芸能人になるため
  宝塚に入るため
  モデルだから
    ・
    ・

 という理由の方は、

 もっとすごいブログを見てください・・・。

 (すごいブログってなんだ?)



 さておき、

 おそらく、一番の理由は、

 「見た目をよくしたい!」

 というのではないかと思います。


 「人間、外見で判断してはいけない!」といいます。

 確かにそのとおりです。

 人間は中身が一番大事です。

 かっこよくても、かわいくても、

 こころが汚れているひとは魅力がありません。
 

 でも、みなさんお分かりのとおり、

 外見もある意味では大事なのです。


 わかりやすい例で言うと、ビジネスがそうですよね。

 ビジネスマンはみんなスーツを着ています。

 あれは、ある意味個性を消しているのです。

 そのほうがビジネスの場においては、

 信用度が増すからです。

 
 今日はここまでにします。

 次回も、人からの見え方について書いてみますね。




 ということで、今日の食事です。


 ■ 3/1 の食事

  (朝食) 

   ・抜き

  (昼食) 

   ・ごはん
   ・味噌汁(豚汁)
   ・コロッケ 2個
   ・サラダ

  (夕食)

   ・焼飯
   ・中華スープ

  (飲んだもの)

   ・コーヒー 3杯
   ・麦茶 2杯
   ・緑茶 2杯
   ・ポカリスエット 1杯

  (おやつ)

   ・なし




 前にちょっと書いた、

 私が参加したブロガーの集まりの件です。

 次回は、名古屋 3/11 、東京 3/25

 で開催されるそうです。
 
 詳細のリンクを次回貼り付けますね。




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2006年02月28日

流行好きなもので

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 更新がしばらく途絶えてしまいました。

 なぜか・・・?


 流行に乗り遅れることなく、

 インフルエンザになりました!


 久しぶりの高熱です。

 咳や鼻づまりならなんとか普通に過ごせますが、

 熱はきついですね。


 さて、風邪予防には、ビタミンCがいいといいますが、

 風邪をひいてしまったら、

 ビタミンCよりもビタミンAを摂ったほうが

 よろしいです。

 ほうれん草やかぼちゃなどの野菜から摂りましょう。


 今回はインフルエンザなので、

 このことはあまり当てはまらないと思いますが・・。



 ということで、今日の食事です。

 といきたいのですが、寝込んでいるため、

 たいした食事をしていなく、

 今日の食事は割愛させてください・・・。

 すみません・・ m(_ _)m


 くれぐれも皆様、風邪やインフルエンザには

 お気をつけくださいねー。



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2006年02月26日

【号外】空港です

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 今日も大阪で、伊丹の大阪国際空港にいます。

 (伊丹からは国際線も飛んでるのかな?)


 待ち時間があり、小腹が空いたので、

 コーヒーショップでホットケーキを注文しました。


 ホットケーキにつけるものとして、

 てっきり、バターとシロップが出てくると

 思ったのですが、なんとマーガリンが出てきました。


 マーガリン・・・・。

 ・
 ・
 ・

 やっぱり、ホットケーキに塗ることは

 できませんでした。


 その理由はこちら。
   
 1月27日の記事をごらんください。
   ↓

 http://diet-go-under49kg.seesaa.net/archives/200601.html



 今日は、大阪も雨です。

 買い物でもしようかと思いましたが、

 歩き回るのがいやになってやめました。

 やっぱりお天気の日がいいですね。


 最後までごらん頂き、ありがとうございました。

posted by やせる幸せ@ at 15:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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